Mellanmålstips

Tips på härliga mellanmål vid träning

alternativ 1

1 skopa proteinpulver med banansmak 
1-2 dl frysta bär
1 msk mandelsmör eller jordnötssmör

Kör allt i mixern till en tjock massa.


alternativ 2 

1,5 dl grekisk yoghurt
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
1 msk jordnötssmör eller mandelsmör
lite vatten och ev. några droppar stevia.

Blanda allt och frys i 30-45 min.

Ta ut och njut!!